サブスリー達成メニュー再び：6週目終了

公開日： 2014年4月7日月曜日 サブスリー トレーニング

サブスリー達成メニューの6週目が終了。気分が乗らず、サボりまくりの週でした。

おまけに、かすみがうらにエントリーしていなかったことが発覚し、いったいなんだったんだ7days、いや、6weeks。

というわけで、あと2週を残して、このメニューは終了します。ありがとうございましたm(_ _)m

第6週
月　40～60分ジョグ → 休み（サボり）
火　休み
水　60分ジョグ＋流し3本 → 60分ジョグ〜流し 5'20ペース
木　60分ジョグ（坂道コース） → 休み（サボり）
金　休み
土　40分ジョグ → VFFで80分ジョグ
日　ハーフレースまたは20km走 → 第10回笛吹市桃の里マラソンに参加（1:25:13)
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計　48.2km

サボったぶんを取り戻そうとしたけど、雨が降ったので走る気がせず、水、土、日だけ走りました。

桃の里マラソンはハーフに初エントリー。タフなコースでした。来年はもうちょいタイムを縮めたい！


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