出直しの30km走

公開日： 2015年6月13日土曜日 トレーニング 裸足ランニング

心身ともにダメージをくらってしまった喜多マラソンのDNFから一週間。

レースの3日後からジョグを再開しましたが、いつものジョグペースよりキロ1分も遅いのに足がつりそうになってびっくりした。

昨日も走りましたが、なかなかハムストリングスの疲労が抜けない。体の芯まで疲労してたみたい。レース当日どんだけ力んでいたんだ俺。

うーん、調子悪い。でも考えようによっては、これから良くなっていくとも言える。

いったん以前のことは忘れて、やり直そう。

というわけで、出直しの30km走。

久しぶりの30km走。5月は一度も走っていない。走ろうと思っても途中でやめてしまっていた。

今日は走り切るために対策をした。と、いっても簡単。直線で15km走って帰ってくる。これだけ。周回コースだと気持ちが折れやすい。

足元はルナサンダルを選択。走り始め、今日もまだ脚が重い感じ。キロ6分で走る。感覚的には5分くらいなんだけど…

多摩湖自転車道に入りました。淡々と走ります。

人懐っこいネコがいました

15km地点でタイムを確認するとだいたい1時間半でした。キロ6ペースですね。

後半になるとなぜか脚が軽くなってきました。

もう少しで多摩湖！来年はツツジの生垣を見に来よう。

多摩湖堤防に到着。あとは帰るだけ！

最終的に30.86km, 2:59:27でした。ペースはともかく、走り切れたことに満足。
ここからスタートです！


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