5000mで18分切りたい！

公開日： 2015年9月5日土曜日トレーニング裸足ランニング

5000mで18分を切りたい！
ということで、改めてごせんさんのブログを見ています。

まずは現状把握が必要だと思い、1000mTTをしました。

3'20" …

自分が思ってたより相当遅かった orz

水曜日の5000TTでは19'05"だったので、1000mとの差は、3'49" - 3'20"で29秒。
こちらの記事を参考にすると、どうやらスピードタイプのようです。自分ではスタミナタイプと思ってた…。ゼイハァしないくらいのペースで淡々と走るのが得意なので。

1000mのタイムを縮める練習をしつつ、10kmのペース走をしっかりやっていこうと思います。